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为什么高中生晚上睡眠不好

发布时间:2020-01-22 06:42:27
文章导读

睡眠不好对于一些高中生来说是一件经常发生的,因为压力过于太大,对于一些上班族人来说睡眠不好就不能得到充分的休息,第二天就会无精打采就会降低我们自身工作的积极性,对于学生来说就可能会降低他们的记忆力影响他们的学习成绩,总结一下为啥睡眠不好呢的原因吧。

睡眠不好可划分为原发性和继发性两类。

通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱,失眠发生。

包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠,以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系,故近年来提出共病性失眠(comorbid insomnia)的概念,用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

出差睡眠不好的主要原因就是由于我们自身的心理压力太大导致的,主要就是有上班族和学生族两类人,不管怎样我们都不要有太大的心理压力,一定要学会放松自己,每天晚上听一听歌,跑一跑步都是很好的释放压力的方法。


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